پرینت خبر

ورزش و تندرستي

مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگری دارد؟

اين کتاب شامل قسمتهاي متنوع و آموزنده اي همچون ( 10تمرين ورزشي براي تقويت عظلات پا ،تمرين ورزشي سادهي خانگي، 10 راه ساده براي عادت کردن به ورزش،10 فايده ورزش ،استقامت عضلاني،اصول اساسي براي پيادهروي، اعتدال در ورزش، ام اس و بدنسازي،اصول طب ورزشي ، تمرينات گرم کننده براي سالمندان ، تنفس صحيح هنگام تمرينات ورزشي، تمرينات مناسب براي تقويت عضلات شکم ، تمرينات جلوگيري از پوکي استخوان ،فعاليت بدني و جوانان ،قوانيني براي حجيم تر نمودن عضلات، کاهش درد با ورزش، کاهش پرخاشگري نوجوانان با ورزش و............)

اين کتاب شامل قسمتهاي متنوع و آموزنده اي همچون ( 10تمرين ورزشي براي تقويت عظلات پا ،تمرين ورشي سادهي خانگي، 10 راه ساده براي عادت کردن به ورزش،10 فايده ورزش ،استقامت عضلاني،اصول اساسي براي پيادهروي، اعتدال در ورزش، ام اس و بدنسازي،اصول طب ورزشي ، تمرينات گرم کننده براي سالمندان ، تنفس صحيح هنگام تمرينات ورزشي، امرينات منناسب براي تقويت عضلات شکم ، تمرينات جلوگيري از پوکي استخوان ،فعاليت بدني و جوانان ،قوانيني براي حجيم تر نمودن عضلاتف کاهش درد با ورزش کاهش پرخاشگري نوجوانان با ورزش و............)

ضمن تبريک پيشاپيش روز تربيت بدني و ورزش به شما کاربران گرامي ،شما مي توانيد براي مطالعه اين کتاب به سايت کتابخانه ديجيتال دبيرستان نداي سيد الشهدا «ع» مراجعه فرماييد .